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    刻不容緩:25歲就要學習防治糖尿病
    名稱:刻不容緩:25歲就要學習防治糖尿病
    分類:家庭保健
    主講:    
    TAG:血壓  血糖  并發癥  飲食    
    時間:2017-01-11 10:41
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    刻不容緩:25歲就要學習防治糖尿病相關介紹

        糖尿病發病年齡正在加快年輕化,但是只有患上糖尿病并且發展到比較嚴重的患者,才會高度重視這個問題。除此之外,不僅未發病者不重視,就連已經發病的糖尿病人,在患病初期也不是很重視,往往控制不住飲食和生活習慣。
        據報道,浙江省疾病預防控制中心發布通報,2015年在全國302個監測點開展的中國成年人慢性病與營養監測,現在已經有了監測結果。監測結果表明,高血壓、糖尿病患病率均呈快速上升趨勢,患病人數明顯增加,且患病率隨年齡上升,發病年齡前移。
      調查指出,特別是30歲以后,高血壓患病率上升趨勢加快;25歲以后,糖尿病發病率呈明顯上升趨勢,發病年齡在10年間前移了5歲。
        也就是說,我們原以為老年人才會易患糖尿病,現已不再是老年人的專利。年輕人,從25歲開始,就要注意這個問題。就要多學習如何防治糖尿病。
      在浙江,18歲以上成人高血壓的患病率為26.7%,差不多占了成人總數的1/4,據估算,全省成人高血壓現患病人數約1177萬,比2002年增加560多萬;18歲以上成人糖尿病的患病率為7.37%,估算得出全省糖尿病患病人數約325萬,與2002年(3.0%)相比患病率增加了一倍以上。
      近五年的發病和死亡監測結果顯示,12%的糖尿病病例在確診的同時已經伴有各種并發癥,因惡性腫瘤、糖尿病、腦血管病、心臟病和呼吸系統疾病而死亡的糖尿病患者占了87.33%。
      其實糖尿病分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病,但我們平時見得最多的是與生活習慣密切相關的Ⅱ型糖尿病,此次監測結果也顯示,Ⅱ型糖尿病占了96.04%。
      省疾控中心專家提醒,造成高血壓、糖尿病患病率持續上升的最重要的原因,與個人不健康的生活方式,如吸煙、飲酒、不健康膳食、缺乏體力活動等危險因素有很大關系。因此,建議廣大民眾自覺參與到健康行動中,控制油、鹽、糖攝入量,增加身體活動,保持合適體重,提高慢性病防制意識和自我保健能力。
        專家們給的建議都是必要的,但是并不充分,而且都沒有指向最關鍵的層次。現代人患糖尿病是由兩大矛盾造成的,第一個矛盾是食物攝入量充足與消耗量不足的矛盾。第二個矛盾是人心的貪求太多與德性太薄的矛盾。
        前一個矛盾是身體的,現代人的生活已經不需要較大的體力支出,所以,當然也不需要過多的食物攝入。所以,與其吃多了再去健身房消耗掉,不如減少食量,同時保證飲食結構的科學合理。什么樣的飲食結構算是科學合理呢?其實只要掌握一個大的原則:當季當地的食物,早吃飽,午適量,晚不食。
        后一個矛盾是心靈的,現代人在消費文化的引導下,越來越貪婪,想吃得更好住得更大,開好車穿名牌。但是,人的能力不同,稟賦各異,大部分人都無法實現自己的奢求。得不到,又放不下,于是心靈動蕩焦慮。心的問題傳導給身體,就是免疫系統內分泌系統失調。于是,疾病乘虛而入。所以,治身病的時候,最好的辦法是從治心病開始。要修身養德,少思寡欲。

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